Zdravé brownies – brutálna mňamka
19. marca 2020Dresing z tofu – zdravé fotorecepty
19. marca 2020Orechy, vajíčka a med – základ pre fantastický koláč
Orechy, vajíčka a med doma väčšinou máme vždy. Stačí použiť len tieto tri základné ingrediencie a dokážeme z nich vyčarovať fantastický koláč. Opäť je to zdravá varianta kalorických koláčov. Žiadna múka, žiadny cukor a nikto to nespozná. Toto cesto je ideálne aj na prípravu korpusu pre tortu. Orechy sú navyše výživa pre mozog, ochrana srdca a liečba depresie.
Najľahší koláč na svete iba z troch ingrediencií 🥳👍. Budeme potrebovať:
- hrnček vlašských orechov
- 3 vajíčka
- 3PL medu
Postup:
- orechy pomelieme v mixéri
- vajíčka oddelíme - zvlášť bielka a žĺtka
- pomleté orechy zmiešame so žĺtkami a medom
- bielka vyšľaháme a pridáme ich do cesta
- pečieme na 180 stupňov cca 30min