![](https://prestieranie.sk/wp-content/uploads/2020/03/30727777_10211873385335180_5006515778523326831_n.jpg)
Chrumkavá pizza z cíceru – zdravé fotorecepty
17. marca 2020![](https://prestieranie.sk/wp-content/uploads/2020/03/53803607_10214185763343185_874474522789543936_n.jpg)
Francúzske zemiaky z batátov – zdravé fotorecepty
18. marca 2020Cuketové lasagne – zdravé fotorecepty
![](https://prestieranie.sk/wp-content/uploads/2020/03/69050264_10215249299210917_2093773050443988992_n-960x480.jpg)
Cuketa obsahuje len 21 kalórií na 100g, takže je to super potravina pri chudnutí, podporuje metabolizmus a spaľovanie tuku. Dá sa pripraviť na milión spôsobov. Môžeme ju variť, dusiť, piecť, vyprážať, grilovať, pripravovať z nej všetko možné od šalátov, cez omáčky, až po koláče. V tomto recepte nám dokonale nahrádza cestovinové pláty - lasagne.
Na chutné domáce cuketové lasagne potrebujeme:
- 1 cuketu
- 1 cibuľu
- šampióny
- ochutené tofu
- čerstvý špenát
- paradajkový pretlak
- soľ, korenie, oliv.olej
- syr
👍 umytú cuketu nakrájame na tenké dlhé plátky ( túto úžasnú šrabku mám z Tupperware) 👍 na oleji opražíme cibuľu a postupne pridávame tofu, šampióny, špenát, paradajkový pretlak, dochutíme soľou a korením 👍 vymastenú formu vrstvíme (cuketa, zmes, syr,...) 👍 pečieme na 180 stupňov cca 30min.